體重
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體重
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花錢減肥的成本與考量
這篇文章討論了花錢減肥的必要性和成本，介紹了運動教練和營養師的費用，以及營養補充品、餐費和個別健康檢查的成本。最後提到應該將資源放在專業的渠道上，而不是盲目嘗試各種減肥方法。
2024-05-25
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營養師
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身體
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減肥
相約在書店(34)
這是一個關於萊絲莉在輪椅上的生活點滴。通過一名無辜小孩的關心，她看到了不同的愛。即使她無法像以前那樣自由自在，但她的生活中還是充滿了愛和幸福。
2024-05-23
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小朋友
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姐姐
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加油
教練，我想減肥
其實，我不喜歡提供單純減肥的服務，或者該說，我不喜歡挑戰人性，這個年頭許多人的生活都處於高壓狀態，如果一個人在忙碌高壓的情境下生活，就不容易產出好的決策與行動（包括減肥），然而有效的減肥方式多半都很樸實無華，我能提供的訊息就是將客觀事實盡可能呈現，而攤在桌上的東西甚至大家不一定喜歡，真要說在教練的執
2024-05-19
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減肥
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條件
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資源
育兒日記 # 2：追追追
縮圖：我的工作桌，擠奶器和筆電缺一不可。
2024-05-17
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育兒
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健兒門診
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身高
父母的期望是病因？（下）
以後的幾個星期，珍開始了她在精神護理病房的治療，第一個星期她並不太合作，整天閉著眼睛，想把自己與世界隔絕，但耳朵還是讓她離不開現實。珍聽到總有一把熟悉的女生聲音在陪伴她，她也聽到父母來過探望自己，還有一兩個陌生的男人聲音，他們說什麼，珍沒有放在心裡，她只想獨自一人。
2024-05-10
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厭食症
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思維
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情緒
美型計畫：改變身材，重拾自信
最近我們大家都在為了幸福生活中做了一個決定「我們要改變身材!」 台灣美食真的太好吃了，所以過重比率太高了! 我們大家就一起參加了美型計畫 為了穿上封存衣櫃裡的洋裝 為了擺脫皮帶繃緊的肚子。 就這樣開啟了維持八周的美型計畫。 這是嵐嵐一開始的體重 嵐嵐體重已經好久沒有變過了 就是維
2024-05-07
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身材
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體重
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運動
伸縮自如的體重│從自我滋養談飲食控制
剛好談論到「慈」這個字，想起之前所學，上方的「幺」象徵孩子出生之時，Fox說「兹」象徵兩個人各自包裹站在一顆心上，意義則是草木茂盛之意。「滋」養，也是同個「兹」，只是加上了水，更讓我感到像清明的雨，潤物細無聲，而不是磅礡的強灌。
2024-05-04
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日常
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生命
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分享
體重正常的胖子
今天看到天下的這篇文章 心有戚戚焉 四肢瘦瘦 肚子油油 體重、BMI都正常 但是膽固醇、低密度膽固醇都偏紅 近期捐血的報告又顯示另一項指標達臨界點了 “糖化血色素” 脫離軍旅後 最大的差異是體能活動時間
2024-04-22
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膽固醇
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運動
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胖子
易胖體質
「妳吃那麼多還那麼瘦，吃不胖真好！」常常聽到這句話的我，選擇不解釋、不反抗⋯甚至有點藉著別人的認知，期望這一切是真的！畢竟家族遺傳⋯我是易胖體質。 隨著年紀增長，有些事情還是有點自知之明比較好，例如高中時期，身高165、三餐正常的我，就是58、60、63～聽起來⋯還好啊。直到某一次參加台北縣（對！
2024-04-20
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體重
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減肥
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控制
FatSecret好用的營養分析體重管理APP分享
過年後許多人煩惱如何擺脫多餘的肥肉。本篇文章分享了一款名為FatSecret的免費APP，不僅可以幫助管理體重，還能協助控制慢性病的飲食。實際使用後發現，原先自以為的高蛋白飲食其實是高脂飲食，這款APP幫助發現了自己飲食上的偏差。同時，也可提供糖尿病、高血脂慢性病患者飲食管理分析。
2024-04-19
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APP
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慢性病
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膽固醇
