假我與真我
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我們的一生，都在三面鏡之間掙扎：
一面是我眼中的自己，一面是別人眼中的我，
還有一面，是那個「我應該成為的樣子」。
三面不重疊的地方，就是內耗誕生的地方。
這篇文章，帶你走進「三面鏡練習」，
學會卸下假我，擁抱那個真實、溫柔、也值得被愛的自己。
一個簡單的動物測驗，卻能揭開假我與真我的距離。
當你寫下「海、咖啡、牆」時，其實正在對潛意識說話。
從投射到覺察，從假裝到誠實，
這篇文章帶你看見那個一直被壓抑、卻最真實的自己。
你以為內耗是因為不夠努力？心理學告訴我們，真相卻是三大人生任務：接納需求、承受情緒、確立價值。如果這些任務在成長過程中沒有被滿足，內耗就會如影隨形。這篇文章將帶你看見，內耗其實是我們心靈的 SOS。
