內耗人格
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這篇文章以四型內耗人格──討好型、疏遠型、對抗型、高功能型──為主軸，透過故事場景、心理學剖析與核心恐懼解析，帶領讀者理解自己長年以來的反射行為並非缺陷，而是求生策略。文章深入探討五大心理面向：動機、恐懼、行為、內在語言與情緒承受度，最後提供四條不同的療癒方向，協助讀者從覺察開始，找回選擇的自由。
討好、對抗、疏遠、高功能──這些內耗型人格，其實源自童年的虛構目標與內設價值。透過阿德勒與完形心理學，我們能重新理解假我，學會卸下面具，回到真實的自己。
