反應抑制
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在刺激與回應之間，有一個空間。在那空間裡，我們擁有選擇回應方式的能力。而我們的成長和自由，就藏在這個選擇之中。今天讓我們一起探索，如何在這個『刺激』與『回應』的夾縫中，找回自由。
當情緒升起時，在心裡對自己說「等一下」。不用分析、不用壓抑，只是讓反應延遲一下，目標不是冷靜，而是不要立刻行動。
