台灣低薪
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你不是真的想「躺平」，你只是想停止「窮忙」：為什麼台灣人總在30歲後，才驚覺人生走錯了路？
凌晨一點，信義區的辦公大樓依然燈火通明，像一座座不夜的孤島。
陳經理靠在十七樓的落實窗前，俯瞰著下方川流不息的車河。每一盞亮起的車燈，都像一個疲憊的靈魂，正趕著回到一個不一定稱之為「家」的住所。他剛剛結束
努力活著，和為自己而活，其實是兩件不同的事
晚上十一點四十七分，手機在靜音模式下，螢幕卻固執地亮了起來。是公司LINE群組的通知，老闆tag了所有人，附上一張營收長紅的報表截圖，訊息很簡短：「各位辛苦了，繼續保持。」
坐在沙發上的雅雯，連點開大圖的力氣都沒有。她剛結束一場長達兩小時的線上會議，腦
別再羨慕別人了，你的「嫉妒」是最好的指南針：從社群焦慮到自我實現的3個練習
凌晨一點半，信義區的辦公大樓還有一半的燈亮著。你剛關掉今天第 17 次修改的簡報，揉著發脹的太陽穴，螢幕的白光刺得眼睛發疼。桌上，是早已涼透的超商便當。
這時，手機螢幕亮起，是 Instagram 的通知。
點開，發文
月薪五萬，心卻窮得只剩帳單：當「努力」的 CP 值低到可笑，我們為何還要陪跑？
凌晨一點，信義區的辦公大樓依然像座不夜城。
螢幕的光映在 Ariel 的臉上，蒼白又疲憊。她是行銷部經理，32 歲，別人眼中的人生勝利組。桌上那杯早就涼掉的星巴克，是她今天灌下的第三杯。PPT 停在最後一頁，斗大的標
你沒變弱，是世界變態了：給在辦公室燃燒殆盡的你，一份生存自救指南
晚上十一點十五分，捷運板南線的最後幾班車，車廂裡的人臉上都寫著一種被掏空的疲憊。
坐在我對面的雅涵，是一家行銷公司的專案經理。她把裝著半溫不涼晚餐的紙袋放在膝上，眼神空洞地滑著手機。螢幕上，是老闆剛傳來的訊息：「那個 logo 的
別再逼自己了！當熱情成為一種表演，你的「冷漠」其實是最高級的自我保護
午夜十一點半，信義區的這棟玻璃帷幕大樓，只剩下第 23 樓還亮著。
會議室裡，空氣凝結得像塊冰。老闆正唾沫橫飛地描繪著下一季的宏偉藍圖，PPT 上的數字跳動得比我的心跳還快。我看著對面的陳經理，他是我進公司時的導師，那個曾經能
你不是怕改變，是不敢承認「已經不想再忍了」：敬所有在辦公室假裝一切安好的大人
凌晨一點，信義區的辦公大樓還有一半的燈亮著，像一片都市裡不願沉睡的螢火蟲。
陳經理的螢幕右下角，跳出了人資系統的提醒：「您今日在班時間已超過 14 小時。」他面無表情地按掉，視線回到那份永遠改不完的季報。桌上的便當早在
「我也沒辦法啊」這句話，殺死了多少台灣上班族的可能性？你不是沒得選，是忘了自己能選。
「我也沒辦法啊，就沒得選。」
雅涵攪拌著杯裡的拿鐵，奶泡被湯匙劃開又聚合，像她混亂的思緒。她在一家上市的傳產公司擔任行銷企劃，年薪近百萬，在朋友眼中是人生勝利組的代表。準時下班，福利優渥，同事和睦，辦公室就在交
開始想為自己工作的人，通常都經歷過這 3 件事
凌晨一點，雅涵把剛出爐的季度報告存檔，寄出。信件標題是【專案結案報告-本季營收超標150%】。她沒有預期的興奮，只是靠在冰冷的辦公椅上，盯著螢幕右下角的時間，長長地吐了一口氣。
窗外，是市民大道上還沒完全熄滅的車流。為了這個專案，她已經連續一個月沒
你被教得很努力，卻沒人教你怎麼判斷值不值得
凌晨一點的內湖科學園區，辦公大樓還亮著幾盞孤單的燈。Amy，32歲的專案經理，剛剛把車停進地下停車場，但她沒有立刻熄火。
儀表板的光幽微地映在她臉上，她盯著方向盤上的品牌標誌，腦中一片空白。
一小時前，她剛結束一場與美國總部的跨海會議。會議上，大老闆
