「明明有吃藥，為什麼在學校還是惹事？」這是家長最痛的無力感。要求 ADHD 孩子在充滿刺激的校園裡「自己踩煞車」太苛求了。本篇筆記帶你轉換策略，從要求「內部控制」，轉向建立「外部防護網」。透過 3 個實戰步驟，教你規劃結構化下課與建立直覺撤退 SOP。為孩子織一張離開你視線後，仍能接住他的安全網。

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這裡寫給正在職場硬撐、失眠、焦慮與過度思考的你。瑀安（筆名）以心理學觀點把複雜的情緒整理成「聽得懂、用得上」的心理導航，每篇提供一個概念＋一個可立即實作的小練習，陪你把生活慢慢調回更穩的節奏。本沙龍內容為一般心理教育分享，非診斷或治療建議。

　　「打架，從什麼時候開始的？」大家也來猜猜是什麼時候開始呢？
　　第一場各說各話的打架，發生在西元前一百萬年，當有人類的那一天起，世上就有了打架！隨著時間過去，人類的生活有很多的變化，唯一不變的是，打架這件事，總是因為意見不合打起來，只不過每次的原因不同罷了！