和身體連結
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過度在意他人的看法和他人的臉色，卻忽略了自己內在的真實感受。與自己的連結就會逐漸減弱，我們開始習慣忽視身體發出的細微訊號，只有在疼痛或不適時才會注意到它的存在。長期下來，我們的身體變得麻木，對於細膩的感受完全喪失，甚至無法察覺自己的姿勢是否緊繃，呼吸是否順暢，肌肉是否過度使用。
