這篇文章寫給那些總是很能撐、很懂事，卻常常在日常裡突然緊繃的人。所謂「壓力型創傷」，不是正式診斷，而是長期壓力累積後，身體和心理留下的警報。透過幾個生活化問句，讀者可以慢慢對照自己是否常把害怕誤會成事實、把別人的情緒接成自己的責任，並學會從小地方開始照顧自己。

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在這個追求效率、演算法主導的時代，我們常被迫跑得太快，快到忘記傷口需要癒合。我深信，真正的強大不是從不跌倒，而是學會溫柔地安放情緒。因此，我建立了「慢一點沒關係」沙龍，像是在數位世界開了一間解憂雜貨店，邀請疲憊的你停下腳步，將那些沒說出口的話化作文字，讓心靈重新獲得重組的力量。