夏末迎秋
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在開始瑜珈練習前，我習慣先替自己做一點小小的準備。
整理好瑜珈墊，像是為身體與心靈清出一片專屬的空間。
同時泡了一壺龍眼花茶，淡黃色的茶液透著溫潤光澤，一朵朵小花靜靜漂浮在水面上，光是看著就讓心情瞬間放鬆。微苦中帶著果實香氣的茶飲，特別適合這個時節消暑。
在阿育吠陀養生學中，「苦味
這幾天下午的悶熱，總讓人覺得透不過氣。
外出回到家後，我會先簡單伸展，放鬆一下腿部的緊繃，
接著泡上一壺能清火的枸杞菊花茶。
看著一朵朵小菊花在熱水中舒展漂浮，
光是這個畫面，就讓心情慢慢柔軟下來。
在忙碌的縫隙裡，靜靜坐上 10 分鐘，
細細感受茶香、溫度，還有入喉時那股清
