大腦放鬆
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還在煩惱這學期的教師研習該辦什麼嗎？位於台南的「非限定工坊」，由前臨床護理師Angie帶領，專為高壓的教育工作者設計專屬「心流手作課」。從符合環境教育的ESG海玻璃藝術、深層放鬆的多肉黏土與UV膠美學，到直擊痛點的安眠香氛調製與莓果蛋糕皂。全台皆可到校授課，讓研習成為老師們最期待的療癒SPA！
你有聽過深呼吸這件事，那你有聽過142呼吸嗎？
這是一件看起來很簡單， 聽起來很容易， 做起來卻不怎麼輕鬆的事。
所謂142呼吸，就是用142的比例， 吸氣、憋氣、吐氣。 不好憋氣的可以用2秒、8秒、4秒完成這件事， 比較可以常憋氣你可以試到5秒、20秒、10秒。
雙手合掌，閉上眼睛，手靠近眉心