如何進步
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我們常以為成長要更努力，其實關鍵不在重量，而在「發力感」。就像舉啞鈴時，懂得用對力、撐到剛好八成穩、兩成抖，才會進步。職場也是如此——不是拼命硬撐，而是覺察自己怎麼出力，讓努力變有效，讓自己在穩中帶強地成長。
我們上學被塞了許多知識，許多理論
有人告訴我，學習知識就像是腦中被塞了許多食譜
那我就可以變成大廚了嗎？
我知道食譜是什麼
所以我就有煮菜這個技能了嗎？
「我背了食譜，可是我還是不會煮菜啊！」
