安全感重建
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刻意微挑戰
2025/06/16
看見自己的「戰、逃、僵」:讓你卡住的,不是能力,而是本能
你準備充足卻臨場失常?不是你沒能力,而是情緒本能接手了反應。這篇文章用溫暖又實際的語言,幫你看見「戰、逃、僵」模式的真相,學會在緊張時找回穩定,不對自己生氣,而是溫柔陪伴那個想逃的自己。
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情緒本能
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自我覺察
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壓力反應
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2
有些情緒需要翻譯
2025/06/17
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查而思
發文者
2025/06/17
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張加恩臨床心理師
2024/09/27
烹飪遊戲的釋放療效
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遊戲治療
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親子關係
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情緒管理
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