從嚴格秤重食材到放下控制，這段轉變讓我重新學會專心吃飯。起初的不安逐漸轉為覺察，我開始觀察食物的油脂、感受飢餓與飽足、分辨壓力與嘴饞。沒有數字作為依據，反而更能傾聽身體的反應。原來真正的掌控不是紀錄每一口食物，而是信任與理解身體的節奏。這份專注不只改變了飲食，也讓我重新學會如何與自己相處。

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原料藥產業工作者，專長有機化學，遊走於生產與研發。喜歡寫作、健身、吃美食。
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