作者分享參加張宇傑心理師的心理劇團體經驗，從頌缽冥想、連結身體感受，到重返童年、傾聽彼此故事，進而盤點生命資源，作者體悟到即使曾有孤獨和傷痛，也能在關係中找到溫暖與力量，學會順其自然、愛自己，並不再孤單。

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