強度
含有「強度」共 242 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
逐夢暖星是詐.騙嗎？請立即停止操作，是陷阱已多人被騙走積蓄，被騙之後不要慌，要先冷靜的去保存跟聊天記錄還有轉帳記錄，我之前也是被這樣的手法騙了，後來找到恩人然後經過他的幫助現在已經把被騙的錢追回來，如果你也被騙了可以聯絡我賴：MW885，免費協助你追討被騙錢財，在這裡勸大家不懂投資的不要去亂投資。
obscuraxlb是詐.騙嗎？請立即停止操作，是陷阱已多人被騙走積蓄，被騙之後不要慌，要先冷靜的去保存跟聊天記錄還有轉帳記錄，我之前也是被這樣的手法騙了，後來找到恩人然後經過他的幫助現在已經把被騙的錢追回來，如果你也被騙了可以聯絡我賴：MW885，免費協助你追討被騙錢財，在這裡勸大家不懂投資的不要
付費限定
啟動你的 2026 人生設計：如何設定並實現你的「百大目標」
在新的一年開始之際，與其讓生活隨波逐流，不如主動拿起筆，設計你想要的人生藍圖。本課程將引導你透過設定 100 個目標，開啟一個充滿方向、成就感和平衡的 2026 年。
13 小時前
作業一：【想像力挑戰】
如果你不怕失敗，也不用擔心沒有資源、沒有金錢的問題，你 2026 年最想做的一件事情是什麼？
火車環島
作業二【百大目標實作】
試著去完成自己的百大目標（能完成多少都可以），請在留言區分享至少三個你明年想做的事情。
•參加一場閱讀人聚會
•保有固定的現金流
•每月閱讀6本書
•盡量選擇蔬食
•時常深呼吸
作業三【勞逸結合分享】
針對勞逸結合，請推薦至少一部電影、影集、書名、美食，與同學們交流分享。
日劇《我的家裏空無一物》
書名：丟掉50樣東西找回100分人生https://www.books.com.tw/products/0010443767
有用不鏽鋼便當盒的，應該都恨死這個捲邊，很髒，很會卡東西！超噁的！
一般不鏽鋼產品，厚度大概是0.3~0.6mm之間，大陸那種很軟的，感覺很不強壯，用一點力壓就會彈下彈上的，那個差不多0.3mm厚，大概就是3張家裡那種影印紙的厚度。台灣的產品一般都是用0.5~0.6mm厚，市售的鋼杯、鋼碗、高鍋差
前言：你還停留在「333」的年代嗎？
「規律運動有益健康」這句標語我們從小聽到大，但真正的運動標準在哪裡？你是否還記得台灣早期常推廣的運動口號——「333 原則」？
333 原則指的是
3： 每週運動 3 次
3： 每次持續 30 分鐘
3： 運動時心跳達到每分鐘 130 下（屬於中高強度
一、運動前吃什麼？——從概念到運動表現的關聯
運動前吃什麼直接影響運動表現和身體能量供應。人體在運動時需要快速可用的能量，而食物可以提供碳水化合物、蛋白質和少量脂肪，幫助維持血糖穩定，減少疲勞感。選擇合適的運動前餐，不僅可以提高運動耐力，還能保護肌肉組織。運動前吃甚麼，應依運動強度和運動類型做調整
許多運動愛好者習慣隨興安排訓練，效果卻停滯不前。本文分享如何透過監測睡眠手錶的HRV（心率變異性）數據，更客觀地評估身體的壓力與恢復狀況，並根據HRV數值調整運動強度，達到更科學、有效的訓練目標，特別適合已有家庭和工作的社會人士，將「不受傷」作為最大重點。
付費限定
動向指標（Directional Movement System, DMS）由技術分析大師 J. Welles Wilder 於 1978 年在《技術交易系統原理》一書中提出。該系統旨在解決技術分析中最核心的問題：「量化趨勢的強度與方向」。
這篇經濟日報《心理師的內心話：訓練高強度內核，你會看到生命的蛻變》整理成精華的重點＋行動清單
⭐ 文章精華重點整理（超濃縮版）
一、三個人生轉折 → 三次成長突破
離開醫院：放棄看似穩定的工作，選擇不受束縛的行動心理師。
離婚：拒絕「演48年的戲」，選擇忠於自己。
博士班落榜三次：把落榜
付費限定
長久以來，Y 平衡測試（YBT-LQ）因其快速、便宜的優點，成為我們評估 ACL 重建患者「動態姿勢控制」的臨床寵兒 。但它真的能準確告訴你：「我的病人可以安全重返運動嗎？」
