強度

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我盯著 Apple Watch 的心率畫面。 游泳那天,曲線卡在中間。 隔天騎腳踏車,也是。 打羽球,有幾段衝上去,但很快掉回來。 連重訓,組間心率也沒真的降下來,始終懸在那裡。 我把這幾個月的資料拉出來,一條一條疊上去。 跑步、游泳、騎車、有氧拳擊、羽球、重訓。 全部長一樣。 我
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