彈珠球反應
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我們不是因為一句話、一個眼神、一個語氣而受傷，而是被自己內心深處的「彈珠球」彈到了。那是一種來自過去、由創傷、信念與期待塑造而成的觸發點。你無法完全避免被彈到，但你可以練習「不再被擊倒」。這篇文章帶你用五步驟改寫情緒反應，從自動反射走向有選擇的人生。
