情緒覺察
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有時候，讓一個人真正疲憊的，
不一定是工作太多。
而是—
生命能量太久沒有流動了。
人的能量，其實很像水。
流動的水，會清澈、會有生命力；
但靜止太久的水，
就會慢慢混濁、發臭，甚至滋生蚊蟲。
人也是一樣，
有些人表面上生活很穩定，
每天準時上下班、吃飯、睡覺，
日子看似沒有問
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很多人不是不累，而是不敢停下來。
從小，我們被教著努力向前，害怕慢一點，就會被別人追過。
長大後才發現，真正讓人疲憊的，往往不是忙碌本身，而是連休息一下，都會有種說不出的罪惡感。
我們總是急著往前跑，卻忘了看看生活裡那些溫柔的風景。
也許現在的你，也該慢慢學著停下腳步，好好照顧那個累了很久的自己。
一直以來，我的內在是這樣運作的。
別人一句無心的話，可以刺傷我很久。不小心做錯一件小事，內耗個幾個月是常態。很長一段時間，我以為這是我的問題，是需要被修掉的部分。
直到有天我突然冒出一個想法：如果這是我的原廠設定⋯⋯那它有沒有可能，其實也有某些作用？
我開始重新看待這件事。
高敏感，代表感覺
很多人以為，成年人的累是工作太多、責任太重。
但後來才發現，真正讓人疲憊的，往往是那些說不出口的情緒。
長大後，我們開始學會顧慮別人的感受、隱藏自己的委屈，甚至連難過，都習慣裝作沒事。
那些被壓下來的情緒，不一定會消失，卻會慢慢變成心裡的疲憊。
也許你不是脆弱，只是累太久了。
「我接受我的出廠設定，但不代表我打算就此定型。」
系統重構：當 ISTJ-T 特質的工程師決定放過自己
這不是一份嚴謹的心理報告，而是一段關於「如何別活得那麼死板」的自我招供。
在職場上，我很感謝我的工程師基因。那些對細節的執著、對邏輯的追求，讓我成為一個可靠的人。但這套在電腦前運作良好的系統
