心智肌肉
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「心智」是個體所擁有的一套複雜的心理與認知能力的總體，
它使我們能夠感知、思考、記憶、感受、並意識到自我與環境的存在。
「心智肌肉」是一個心理學隱喻，
它將意志力、專注力或韌性等心理能力，
類比為可以透過刻意練習和持續努力來發展和強化的生理肌肉。
面對 BANI 時代的挑戰，我們整合出一套務實解方！
透過系統化的心智肌肉鍛鍊，有效提升韌性與內在健康。
敬邀一同推廣，好深耕這片社會土壤，
讓更多人長出安定的力量。
2021年9月13日璨樹颱風的威脅已經解除，璨樹是高棉語，這個颱風的名字由柬埔寨提供，指晚香玉。看來她還蠻溫柔的!他的玉照如下:
颱風解除想必你鬆了一口氣，有的人這時就會慶祝一下，或是出去逛一逛，這就是威脅解除後的自我獎勵，威脅與獎勵經常一起出現才會驅動行為的產生。
上封信我說過要談威脅與獎勵。
1.練習專注
2.重要的事情在一開始就做
3.投資自己
4.接觸正面資訊
5.戒除比較的心態
