很多內耗不是因為事情太難，而是我們太快跟著念頭一起跑。這篇文章用「路邊觀察者」的比喻，帶你看懂：念頭只是車流，你不是車。當你學會停一下、看一下、分一下，就能不再被焦慮、憤怒、自責牽著走，慢慢找回選擇的空間與內在穩定。

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