思維練習
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你是不是也有過那種感覺？
天氣爆熱，捷運冷氣壞掉。剛好出門，天空飄雨，還沒撐傘，鞋子先濕。職場開會被點名，回頭一看 PPT 少了一頁。感情出問題，然後連 Uber Eats 送錯餐。
你仰天長嘯：「老天爺，你是針對我是不是？」
這時候，讓我們深吸一口氣，來一句：
👉 「所有發生的事情，
當問題接連而至，我們往往被情緒淹沒。在這篇文章中，我將分享三步驟的提問練習，幫助你釐清問題、理解情緒、找到更有效的解法。這不只是解決問題的方法，更是學會用溫柔的方式理解自己，打造出屬於自己的思維地圖。
