悲傷練習
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許多人的悲傷因不被社會或他人重視、認可而陷入孤單。本文探討「悲傷剝奪」的現象，闡述悲傷不被允許的心理傷害，並提供自我疼惜、限時悲傷、尋找悲傷俱樂部三種奪回悲傷權利的實踐方法，引導讀者學習與悲傷共處，找回內在力量。
💭那隻不起眼的小烏龜，離開後卻讓你不敢再看跟牠有關的影片。
你不是在為一隻寵物哭泣，而是在為那些無法說出口的陪伴、理解、回應，哀悼。
悲傷不該被壓抑，也不必急著釋懷。
真正的療癒，是給悲傷一個安全的空間，慢慢接住它。
☕ 給自己一杯咖啡、一個留白的午後，好好地悲傷，然後，繼續前行。
