數息法
含有「數息法」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如果你今天覺得心特別亂，寫不出什麼大道理，請別責備自己。
數息靜心：當心亂了，就從一開始。
這不單只是呼吸的練習，更是生活的哲學。
當心跑掉了，數到三就亂了，那就輕輕把它帶回來，從「一」重新開始。生命中很多事情都是這樣，不需要一次就做到完美，我們需要的只是那份「願意重新開始」的勇氣。今天，就讓
