斷食好處
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間歇性斷食全攻略｜方法、好處與風險解析
間歇性斷食（Intermittent Fasting, IF）是近年熱門的飲食法。本文解析原理、常見方法、健康益處與注意事項，幫助你安全實踐。
原來大眾對飲食的看法，不少都只是商業推廣的結果。Breakfast 「早餐」這個英文，意思就是Break your fast 「打破斷食狀態」。斷食天天進行，在乎是否主動進行。政情、疫情、心情，能夠斷捨離，就有新可能。
