正念瑜伽
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本篇文章探討瑜伽的本質，強調「動態運動」結合「呼吸」是調節神經系統的關鍵。作者以醫療背景及MBA的觀點，闡述瑜伽並非追求肢體極限，而是透過「能量效率」的修煉，主動管理「生物電信號與神經系統」，達到「生理荷爾蒙」與「心靈覺察」的連結。文章強調「尋找餘裕」而非「挑戰極限」，是能量瑜伽的實踐核心。
紙白了好幾天，他挨著疼起身去看那石柱上的鉛球，沿著裂縫望向對面窗子裡空無一人的教室，某個什麼已不復存在的情緒席捲而來，他忽然有一種預感，鏽蝕的鉛球落下的那天準是個風平浪靜的一天，這唏噓的預感使他落下了眼淚。