瑜珈
含有「瑜珈」共 689 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
在「妳‧伴」的房間裡，將會介紹我所邂逅的人們。而這一篇，我想分享的是首場活動——「音聲療癒－喚醒內在的女神」講師 Cheryl 的故事。
在真實與虛假之間，你終將找到自己的位置。
有些日子，你會突然意識到：世界不是你以為的那樣單純。
它不像二元選擇題，不逼你在真實與虛假之間做出立場。 它更像一道分層的光，安靜地橫陳在你面前， 讓你看見—— 兩者一直都在，一直都靠得如此近。 真實在此；虛假亦在此。而你，正站在它們的交疊處。
I.
為什麼不是所有覺察，都是真正的自由
這一篇不教你擺脫慣性，只指出：在哪裡，你還能停下來。
很多人以為，
只要看見自己的模式、理解自己的慣性，
就已經開始自由了。
但實際上，
大多數覺察，並沒有真正改變任何事情。
我們依然在重複。
依然在相同的情境裡，
做出相同的回應。
只是更清楚
你以為命運在循環，其實是你又以同樣的自己迎上去。
為什麼痛會反覆？因為你用的是同一種模式。
有一種痛，不會一次就結束。
它會以不同的事件、不同的人、不同的情境回來。
你會發現自己反覆卡在類似的地方：
一樣的委屈， 一樣的被忽略， 一樣的失望， 一樣的失衡付出， 一樣的「又來了」。
痛不是懲罰，而是你再一次走回自己。
這一篇不是在解釋業力，
而是讓你看見：你正在重複哪一條路。
你以為在受苦，其實在重播自己。
人們談「業力」時，
常以為它是懲罰，是報應，是宇宙的記帳與清算。
但真實比這些更簡單、也更靠近生活——
業力不是報應。
業力是慣性。
不是報應，而是一套已經成形的運作結構
這一篇不談如何改變你的人生，
只把「你正在被什麼運作」說清楚。
在許多宗教或靈性語境裡，
業力常被理解為一種「因果報應」。
做了什麼，
未來就會得到什麼。
但在瑜珈體系裡，
業力的定義其實完全不是道德性的。
它不是懲
分享沁容老師《陰瑜珈的靜養力》線上課心得，包含：課程亮點（五臟經絡、情緒療癒、穴位教學、動作細節、身心接納）、與頻道差異、自身學習經驗、課後改變、適合對象（焦慮、內耗、想放送照顧自己的人），以及限時優惠資訊。
5/5陰瑜珈的靜養力
落地窗外有棵紫玉蘭(Magnolia liliiflora)，三五月開紫紅色的花，花季過後開始長葉。夏天的風吹過茂密的樹葉如海濤陣陣，不過隨著時序慢慢進入秋天，枝上的葉開始稀疏，秋風穿過輕推枯葉嘩颯颯地帶著乾裂聲響，有著與夏天不同的質地。先前倒沒留意過會有這樣的不同。
秋天裡的松鼠們也比往常更活躍
今年七月是充滿變動的日子。妳在家時，是聽慣了「狼來了」的居民，早已對警訊麻木。然而離家之後，外頭一有風吹草動，便如同骨牌傾倒，迅速引發連鎖反應。那種體感時間，就像睡夢中收到國家級警報通報簡訊，人還沒清醒，地震就已經發生。妳說簡直比曹操還快。有些事情本來也不在妳掌控之中，但心裡難免有些不安。妳不喜歡這