細數發病後的日子，其實我也滿厲害的耶。即使生病，我也一直朝著我想要的生活前進。先是讀完研究所這件事真的就很不容易了，雖然斷斷續續花了比較長的時間，在發病時就要中場休息，最後仍然以第一名的好成績結束了我求學生涯的最終章。

畢業後沒幾年進入了婚姻、兩年後生下兒子，適應婚後一切不一樣的生活。

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<div class="draft-block draft--p left">老實說妳已經非常棒了，因為妳一關過一關，也靠自己做了那麼多事情，別把自己當成生病了（縱使‘’是‘’，但妳並不廢，妳還努力去完成一些事情），只要再讓自己“架構些自信心，告訴與催眠自己真的很棒，事實妳真的有棒棒的”，並不廢，而只要找出方法方式，讓自己更加“開心快樂”，我常均分二個狀態如下</div>
<div class="draft-block draft--p left">1：可以解決的，我努力去調整，將“自己的部份”可以做到的我用心去做，問心無愧就好。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2：不是我的問題，我無法改變他人的思維，我選擇尊重及若是看不過去想建議，就努力讓自己盡可能不帶任何情緒去建議，聽得進去的就是他的了，聽不進去的，就不是我的問題，我尊重，也（不再）入心煩惱擔心，因為我“盡力了”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3：用1與2分類出來後，其它就不讓自己的內心干擾到了，因為我愛自己，快樂自尋，不讓他人的狀態、問題，來影響到自己的心情，畢竟每一個人有其使命及盲點，不是我可以去承接下來讓自己不舒服的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上，心態很重要，盡力而為就好，還是那句：
              <a href="/user/@inframgel" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>玄玄心</span>
              </a>
             妳很棒，抱）））））</div>
<div class="draft-block draft--p left">對了，祝福你事事如意，及閤家平安健康無事，最近注意安全，😊</div>

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健康

躁鬱症生存指南

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

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