雅米
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期盼在這片小天地，分享許多“無題”隨心所欲的記事～好的緣份、好的善待、好的循環～🫶
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由新到舊
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身體會說話，用心聽、溫柔回應，日常生活就能輕鬆呵護自己。
今天芳療就與你們分身體上產生酸、痛、腫麻四個狀態的對應。
1️⃣ 日常生活裡的發炎訊號
我們常以為身體的小不適只是疲勞，但其實，它們是「發炎的初步訊號」。
從最初的 酸、痛、腫、麻，身體一步步告訴我們：該關心自己了。
酸：肌肉疲勞
發文者
2 小時前Cynthia的旅行日記
早安親愛的謝謝美好，目前雅米還在休更中上來打聲招呼，芳療一直持續週更更新中，誠摯邀請別忘了回雅米沙龍賞文🫸💖💡🫷～
而妳的文，會在找時間回訪，妳要照顧好身心健康，別讓自己太累了，🫂😚
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有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
發文者
5 天前輕煙飄過
小米粒
Cynthia的旅行日記
林燃（創作小說家）
謝謝妳們，最近日常發文沒有更新，但芳療文不會辜負妳們的支持及想要將芳療照護理念傳遞於妳們的心。
上來方格子跟妳們問聲好，祝願平安健康，事事如意～🫸💖🫷
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💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
📘詩前引言
在喧囂與靜謐之間，有一場風的對話、一滴雨的情緒。
我們都曾在雷鳴裡閉上雙眼，只為尋回心中的微光。
這首詩，是關於「她？」、關於「我」、也關於那段還沒彩虹的時光。
讓我們一起在風雨中漫步，看看那些未被打擾的情懷，是否仍在招喚著。
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總有人問我：「你到底為什麼要這麼拼命運動？」
其實答案很簡單——因為我愛吃。
美食對我來說，是人生的一大療癒。鹹酥雞、火鍋、炸物，甜點、水果，甚至是一碗熱騰騰的泡麵，都能讓我的心瞬間柔軟下來。只要是能吃的，我幾乎很少挑食。更別說秋冬一到，薑母鴨、羊肉爐又紛紛出場，讓人光是想想就食指大動。
只
小孩的世界，😁😛永遠是大人的意料之外。
某個晚上，娘親邊走邊嘀咕：「ㄟ？我的拖鞋呢？」
這話音剛落，9個月大的兔孫小屁孩，踉踉蹌蹌走過來，左右手高舉拖鞋，仰頭用圓滾滾的大眼睛看著奶奶，彷彿在說：
「妳要找的，就是這個吧？」
那一瞬間，奶奶心裡暖呼呼的，覺得這孩子懂事極了。
她正笑著道
5/5童言童語
生活總在變，而我們常常害怕改變。
變化意味著不確定，意味著要放下熟悉的節奏和習慣的安全感。
有時總會這樣子告訴自己：
「不要動，保持原樣就好，這樣才穩定。」
但是，真正的穩定不是不動，而是心裡有彈性、有勇氣。
生活中工作的挑戰、身體的狀態、人際關係的流動，甚至每天的心情，都在悄悄改變。
如果我
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📢那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救🚑（心➡️小腸的雙向故事）
有時候，你覺得胸口悶悶的，不一定是情緒太多，也可能是腸胃在跟你抱怨。
身體很聰明，它不會只用一種語言告訴你發生了什麼事，心與小腸，就是一對用「情緒與消化」互相打電話的搭檔。
1. 生活現象：心情卡住腸胃也卡住
在恐懼與思念之間，我好像懂了外婆她回來～
小時候的夏天，總覺得夜晚特別漫長。
大約十歲那一年，外婆離世，我們一家回到高雄旗山老家守七。那是我第一次面對親人離開的場景，心裡既陌生又害怕。
記得某個夜裡，時近十點，家裡人都已沉沉入睡，只有我和三舅在客廳聊天。屋子裡安靜得只剩下老電扇吱呀的聲音。忽
