減重減脂
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減重是指透過調整飲食減重、增加運動量或其他減重方法或減重計畫來減重減脂。減重是為了改善健康、體能或達到理想的體態。減重時通常會減少熱量攝入、選擇健康飲食
從4/30到昨天6/1 暫停R1和R2整整有一個月多了
結果體重體脂沒增加, 反而在昨天體重居然還創新低 47.6 kg
今天也繼續再創低47.4kg 體脂26.2% (不是新低)
真的好妙喔~
