溝通智慧
含有「溝通智慧」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
很多話，不是用來解釋事情，而是用來安放立場。我慢慢學會，不急著聽內容，而是去理解語言背後的價值、界線與目的。當我能讀懂人真正想守住的是什麼，許多衝突與委屈，就不再需要我承擔。
當我們生氣時，我們會想攻擊、想大吼。但如果你能冷靜下來，把這份火氣寫在紙上，你會發現更深層的東西。
寫下憤怒，去拆解憤怒背後真正的需求。
憤怒通常是用來保護我們內在那個受傷的部分。試著問問這份憤怒：你是因為覺得不被尊重嗎？是因為害怕失去嗎？當你看清了背後的「需求」，憤怒就會轉化為解決問題的力量。
