牛面式（Gomukhasana）

姿勢來源

梵文： Go（牛）＋ Mukha（臉）＋ Asana（姿勢）

字面意思：像牛臉的姿勢當練習者盤坐、雙膝交疊、雙手一上一直在背後相扣時，整體的線條宛如牛的臉與耳朵，柔和中帶著穩定。

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自我成長

打坐瑜珈

瑜珈練習中，學會在呼與吸之間找到平衡
在瑜珈世界，伸展的是筋骨；
職場裡的人事觀察，常常要面對制度、規範與人心，
在人資世界，舒展的是耐心。

兩者唯一的共通點就是——都很容易抽筋。

如果你也常在職場裡翻白眼、在瑜珈墊上翻身，
歡迎跟我一起邊打工邊打坐，也許這裡剛好有你需要的呼吸空間。  

用一點幽默，活出平衡。