生活健身房
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很多人問我：「分嘻師，我每天加班、開會，回到家都累癱了，哪來的時間去健身房？」
其實，我們都掉進了一個「運動才算燃脂」的邏輯陷阱。
今天想跟大家分享一個底層邏輯：
NEAT（非運動性活動產熱）。
簡單來說，除了睡覺、吃飯和刻意去跑步之外，你所有「動起來」的瞬間，都在幫你燒熱量。
數據告
