真實活著
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清晨失眠時，我突然理解修行不是壓抑身體，也不是神聖化欲望，而是在親密與樂受裡仍然清醒。當心不再抓取、不再拒絕，經驗本身就不帶標籤。那一刻，我明白「不垢不淨」不是超越世界，而是在肉身裡不分裂地活著。
我們常追求他人的理解與愛，卻忘了與自己和解。這一章帶領你直視內心的自責與否定，學會擁抱那個曾跌倒、曾軟弱、卻依然努力的自己。真正的療癒，不是改變過去，而是原諒那個走過過去的你。
