美國心理學教授雪莉 ‧ 蓋伯 (Shelly Gable) 博士曾經寫過一篇文章，標題叫做：「當事情過得很好時，你也會在我身邊嗎？」 人與人之間的連結不僅僅來自於挫敗中的互相扶持，一段堅固良好的關係，還要能夠一同分享喜悅，在對方成功大放光彩時，真心真意地替對方感到開心。 當對方跟我們分享好事時，我們的肢體語言表達出我們的開心，仔細聆聽，問問題讓對方多分享；我們和對方一起感受喜悅，讓喜悅變得更大。 人是群體動物，我們需要其他人來幫助我們復原。良好的復原力來自於我們能夠建立良好的人際關係，因為人與人的連結，可以治癒另一個人。而良好關係的基石，不僅來自於對方能夠接納我們的脆弱面，以及相同的，能夠好好接住我們的喜悅與快樂。 ——摘自 留佩萱《尋找復原力》

張加恩臨床心理師

喜悅也需要被接住：關係中的另一種支持力量

雖說陪伴很要，可事實上就像任何一種人際關係一樣，並不是每次拍拍對方的肩，就能以釋懷和歡笑做結尾。如果說陪伴不能解決事情，也無法讓人破涕為笑，那麼，陪伴到底為什麼重要？

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<div class="draft-block draft--p left">陪伴就像空氣，無形的力量</div>

憂鬱你好，這是我女友

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


真正的陪伴