陪伴憂鬱伴侶
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大家好，我是強留一些小事的閒人，今年四歲。👼🏻
主役題目為：「陪伴憂鬱日常、自我覺察、人我關係」。喜歡透過對話與提問，梳理難以言說的感受；試圖捕捉稍縱即逝的覺察，找出關
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在伴侶關係中，如何在處理對方情緒的同時，也保持自我平衡並表達真實需求？作者分享與伴侶因溝通而產生的矛盾，也反思伴侶的反應可能映照出自身內在的需求與焦慮，並提供實際相處的心法，幫助讀者在關係中找到平衡點，避免自我犧牲，實現長久的健康關係。
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記錄陪伴者與憂鬱伴侶間，因誤解而引發的情緒衝突。憂鬱伴侶因爲過往的經歷，而產生焦慮和恐懼，透過坦誠的對話與反思，探討如何在關係中保有信任、尊重與空間，達到平衡健康的關係互動。
當你抱怨朋友某個行為，事後卻又能和他若無其事地相處，你會不會懷疑自己是否雙面、不真誠？本文作者認為，這不僅是包容自我的立體性，也是真實人際連結的關鍵，並提出三大提問引導讀者反思。
當渴望的心遇上外在的美好，是膚淺的迷戀還是靈魂的悸動？本文探討如何在追求愛情時，超越外表的吸引，認識真正的自我與伴侶的不完美，尋找一段能夠長久、真實且值得珍惜的深刻連結。
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親密關係中，什麼事最容易讓你失去耐心？
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文章描述作者陪同伴侶重拍健保卡照片的經驗，伴侶對照片不滿意，作者在過程中反思自身溝通方式與陪伴的意義。文章探討了情緒溝通、伴侶關係中的誤解與解讀，以及如何在陪伴中保持理性與同理心。
安眠藥的服用心得分享，從最初的期待到依賴與抗藥性，最終如何透過中醫調理，擺脫安眠藥的依賴，找回自行入睡的能力。
當身邊有人罹患憂鬱症時，你會怎麼陪伴他呢？
是選擇默默不講話，聽他訴苦，還是求好心切，跟他講許多心靈雞湯、人生道理。
「加油」真的幫不到我
其實有一句話，我很不喜歡別人跟我說，那就是「加油，你很快就會好起來的。」
這麼鼓勵人的話怎麼會不喜歡呢？
因為憂鬱症並不像一般的身體疾病，能夠靠著吃藥
她仍吃得下飯、睡得著覺、陪我看 BL 時會吐嘈劇情，分享趣事時也會哈哈大笑。可憂鬱像是生活基調，讓她在行動與行動的空白之間，隨時都要被負面的思緒拉走，每一秒都可能跌入焦慮與無力的失控感，讓她只能任由一波波的情緒淹沒。
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最近的心情像是⋯⋯
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