你不是情緒失控，也不是不夠努力。那種讓人疲累的狀態，往往來自腦中太多聲音同時運作，卻沒有切換的空間。這篇文章不是教你壓下情緒，而是幫你理解：為什麼你會一直想、一直累，卻停不下來。當狀態被說清楚，很多自責會自然鬆動，你也能重新找回一點內在的安靜。

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