自我情緒
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「他人的感受很重要，但你的感受也一樣重要。」
這篇文章提醒你：學會接納自己的情緒，溫和表達自己的感受，並與愛你的人建立健康互動。
自2016自國外返台之際，我當時面臨到一段感情的流逝與對方接下來分離的情緒焦慮，也因此我在此機緣之下接觸到了 艾倫‧狄波頓
不是學會解決問題，而是學到如何定義問題。其解決問題的角度自然會因此改變，因應而生。
