與身體連結
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身體有它自己的語言。有長久以來的慣性，也有對當下的回應。透過練習傾聽身體的聲音，學著相信那些細微卻真實的感受。只要願意開始傾聽，內在也會慢慢回應你的。
身體的不適，其實會讓人手忙腳亂地引發杏仁核裡的「戰鬥—逃跑—僵硬」反應，失去從容應對的餘裕，而這種反應的根源其實是疾病和死亡的恐懼啊！
曾經被這股恐懼綁架的我，找到出路了！
三年前（二〇二〇年的三月），我因為急性腎小球發炎而住院四天。雖然住院只是為了進行簡單的切片手術（採集檢體，確認病因和嚴重程
