分享四個與自己相遇的方法，帶你從被動反應走向主動探索。從留意生活中微小的不適，學會把自己的感受當成重要的事；透過解夢，讓潛意識替你說出白天未能表達的心聲；在閱讀與課程中，於他人的故事裡照見自己，慢慢接回失散的內在片段；最後，透過練習題，把覺察落實到行動。一次次靠近這些內在訊號，你會更清楚自己。

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