落差心態
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這本書闡述了「落差心態」與「收穫心態」兩種截然不同的觀點，並說明如何透過轉換心態，從追逐目標的過程中獲得滿足感與力量，減少負面情緒，提升生活幸福感。
這本書是叫我們要轉換思維，從盯著目標和與他人比較所產生的落差心差，轉成看著自己過去的成長，與自己做比較的收穫心態，從中感受到幸福與快樂。
幸福與快樂不是透過追求什麼事情才能夠達成，而是要回頭看看自己的成長歷程，以及身邊擁有的人事物，從中感謝、知足與珍惜。
本書架構
簡評
本書以『收穫心態』和『落差心態』瞭解自己與理想的距離，看完這本書，感受非常深刻。尤其『想要』，和『需要』之間的差異。覺察到自己的落差心態，並從中認知到正確衡量心態的方式。並非用未來來衡量自己，而是由過去的事實來衡量自己的進步。這種想法，是基於認知到現有手上的東西，然後不要花過多時
文中提到
優秀的競速滑輪溜冰高手-丹·詹森
雖然非常優秀
但總會有些狀況影響他獲勝
在1994年的奧運上
他改變了自己的心態
從對未來期待獲勝的落差- -負面
改為對過去總總收穫的感恩- -正面
也因此最後完成近乎完美的比賽
想改變要多練習
第一：心態
第二：模擬
第三：放下
