虛構目標
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討好、對抗、疏遠、高功能──這些內耗型人格，其實源自童年的虛構目標與內設價值。透過阿德勒與完形心理學，我們能重新理解假我，學會卸下面具，回到真實的自己。
你是否常常在腦海裡和自己打仗，明明什麼都沒做，卻感到無比疲憊？心理學告訴我們，內耗不是性格缺陷，而是源自「未被接納的需求」與「斷裂的情緒」。本文帶你從阿德勒與完形心理學的雙重視角，看見內耗的根源，並找到走出心裡無聲戰爭的方法。
我們常陷入內耗，拼命想要證明自己，卻始終覺得不夠好。阿德勒心理學提醒，自卑感不是缺陷，而是一種推動力。關鍵在於，我們是讓它化為成長的燃料，還是墜入比較、逃避與討好的陷阱？本文透過生活故事與心理學洞察，帶你理解自卑、補償與虛構目標，並學會把焦點轉向「與人連結、對世界有貢獻」，走出內耗。
