透過一杯茶，重新連結身體與感官，學習覺察當下，培養自我調節與情緒復原的能力。從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺五感出發，探索茶的奧妙，引導讀者認識體現認知，並在日常生活中實踐覺察練習。

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我是 Michael，就讀臨床心理研究所，接觸台灣茶多年。
我書寫心理學、正念與茶的風味故事，探索情緒如何透過茶葉被溫柔看見。
相信每片茶葉的痕跡，都像人成長的歷程。
目前正開發一門結合茶葉、心理學與正念的課程《覺茶課》。
歡迎訂閱我的專欄，搶先獲得開課通知與專屬內容，讓茶陪你走一段回到自己的路。