上一篇（序）提到：我們時常想要幫助對方按下停止悲傷鍵，然而最常找到的是由「大道理」包裝而成的按鈕。在伴侶的憂鬱狀態中，按下這個鈕是不會有反應的，「道理」在憂鬱面前只是一段台詞，消融在吞噬一切的黑潭中，化成一縷虛無飄渺。硬要講道理強迫對方接受當然也是沒問題，但就像每天被強制關機的電腦一樣

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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
