身心疲勞
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你有沒有發現，有些疲憊不是休息不夠，而是方向出了問題？我曾經站在看似穩定、甚至被羨慕的位置，卻在某些深夜清楚感覺到一種難以言說的耗損─不是因為不努力，而是因為長時間把自己放在「必須撐住」的模式裡。當一切都被量化、被要求、被期待時，人很容易忘記：身體與心，其實不是為了無止盡承受而存在。
你是否也有過：工作到一半，閉眼休息幾秒，就突然滑進一個奇怪又真實的「異常空間」？像夢但又不是夢，幾秒後你又能立刻恢復清醒繼續打字。這不是幻覺，而是大腦的「微睡眠（microsleep）前期」。本文用最生活化的方式解析：為什麼會突然掉進異世界？又代表大腦什麼狀態？要不要擔心？如何減少發生？
