近視700度加100度的老花加一點點的散光的我，除了用電腦、閱讀、做料理之外，已經很習慣不戴眼鏡，在家裡三層樓上上下下，這好像是成了森療師之後的漸漸改變。

用身體感知環境，即使是不開燈的深夜起床上廁所，依然能行動敏捷。

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有些重量，走進山裡才懂得輕放。無論此刻你身上承載著什麼，這裡都有樹替你接住。森島，是一位森林療癒師的行走島嶼，與自己深刻相遇、靈魂深處的諧奏之地。走入山野，走入彼此，如樹安住，森心之島自在生根。

輕饒那個要殺你的攻擊犯，是對自己二度傷害
高度科技化的生活方式正在削弱你身心本有的能力
不必練武，但要有覺，要找回身體本有的力量！
你最近有搭乘捷運、公車或高鐵嗎？有沒有發現猛盯手機的人變少？四處打量的眼神變多呢？
沒錯；隨機攻擊案件的確變多了

瑜伽呼吸＋身體姿勢＋生活禪修
《軌道》線上課

如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
　　