關心自己
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接近中年，人生走了快一半，少了年輕時的青澀、躁進，卻多了挑戰與完成夢想的可能性，試著挪去他人對自己的評價和指手畫腳，或許就會發現生活輕盈不少，做選擇也更簡單。
最近開始認真注意到自己身體的存在，注意到「自己」這一個整體是由許多個部分組成的。
我會告訴身體說「你們如果有哪裡不舒服的再告訴我，我會開始學習照顧好你們。謝謝你們，你們辛苦了。」
「你們有沒有喜歡做的事情？（例如跑步、運動、或者讓身心放鬆的活動）有的話也可以告訴我，我會努力試試看。」習慣
