陪伴式書寫
含有「陪伴式書寫」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如果你是第一次來到這個沙龍，
也許會有點不知道從哪裡開始。
於是，我把書寫分成四個房間：
生命現場、共學書齋、溫柔講堂、安頓禪房。
你不需要照順序讀，
只要選一個此刻適合你的位置，
慢慢走進來就好。
沒人看見的心理累
在親密關係中，有一種累，是沒人看見的。不是為了家事爭吵，也不是為了未來煩惱，而是在衝突過後，你發現自己必須獨自承擔整段關係的**「心理善後」**。
你不斷調整情緒、反覆檢查對話、在等待回應中消磨自尊。而對方似乎只要說一句「我不是故意的」或「對不起」，就覺得事情已經結束。
這不
有些時候，我們會在滑手機時，或在一場不太熟的聚會裡，突然感到一種說不上來的不舒服。
不是因為對方真的說了什麼冒犯的話。
而是他只是輕描淡寫地提到：
「其實也沒有很辛苦」
「我只是剛好選對方向」
「我覺得只要努力，人人都做得到」
語氣平靜，甚至帶點善意。
但我們的心，卻悄悄縮了一下。
有一段時間，我一直以為幸福應該是「不再痛了」。
不再難過、不再焦慮、不再被過去影響，
最好情緒穩定、心態成熟，像那些看起來什麼都撐得住的人一樣。
於是我很努力地想變好。
學習轉念、管理情緒、告訴自己要正向、要看開。
但後來我慢慢發現一件事——
越是急著把痛苦從人生裡移除，內在反而越容易崩
