食療養生
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為什麼明明運動了，肉還是鬆鬆垮垮？小心體內變成「豆腐渣工程」！健康管理師LULU揭密：蛋白質是身體的「定海神針」。若缺乏優質建材，身體只好「拆東牆補西牆」，導致氣色差、肌肉無力。本文結合中西醫智慧，教你「分散送貨」、「暖養」等三大攝取秘訣，幫你穩固地基！文末還能免費領取營養問卷分析喔。
多年前閱讀時報出版之《吳明珠教你養好肝》一書中所介紹的綠豆水，是作者吳明珠醫師小時候阿嬤幫其準備的解毒消火，消解皮膚過敏紅疹情況的自家妙方．我偶爾會煮來喝，尤其是自覺火氣大有下唇乾裂或嘴破等發炎症狀時．經過幾年來自己實際煮也喝了許多次，是溫和卻有效果之非常簡單食療妙方！👍
