大家都聽過各種飲食建議，一下說不能吃油，一下又說要生酮，這種變來變去的科學風向，是不是讓人感到無所適從？面對這種劇烈翻轉的資訊焦慮，我們需要的或許不是選邊站，而是一套更穩健的避險策略。與其盲目追逐最新的流行，不如試著傾聽身體真實的聲音，打造一份能長久維持、甚至有點偏頗但中庸的專屬餐盤。

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在資訊紛繁的時代，知識的累積往往是決定人生方向的關鍵。
作為一個熱愛學習並致力於提升自我的人，
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給讀者帶來些許啟發，並幫助我們在前行的道路上取得更好的進展。

飲食觀念大翻轉！美國新版指南改採「倒金字塔」，澱粉要吃最少？紅肉、全脂乳與油脂大解禁？
本集節目邀請梁程超醫師解析飲食指南的眉角，並分享如何透過原型食物與低碳飲食，遠離慢性病，找回健康。

在媒體圈打滾二十多年，耕耘投資理財及健康醫療領域。50+後成為創齡實習生，學習和探索自己人生下半場，實踐創齡生活，製播《創齡生活筆記》Podcast節目，也成為一名RFA退休理財規劃顧問。