鵝頸
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低頭族長期低頭，讓深頸屈肌群因為失用而失能，造成C形前凸頸弧漸漸喪失弧形變直，成為頸肩酸痛的溫床。
為了逆轉這樣的毛病，如何鍛鍊這塊肌肉，讓深頸屈肌群恢復活力是根絕頸肩酸痛的最根本方式。
但在甚麼狀況下鍛鍊這塊肌肉群，才是最理想狀況？
我們用上圖的模式來解釋：
目前最推薦的深頸屈肌運動的最佳姿勢
