TheDiaryofACEO
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每天拿的發票、喝的紙杯咖啡，可能都在悄悄加速你的老化。這集DOAC由抗老研究博士Dr. Rhonda Patrick 帶路，從內臟脂肪的隱藏危機、廚房裡無所不在的環境荷爾蒙、間歇性斷食的代謝開關，到她親自排名的補充品清單、顛覆認知的最新運動研究，以及一個全新概念Peak Span。
掌握自我提升、精通敘事技巧、確立人生哲學、熟習團隊合作及促進團隊進步等面向，提供個人成長與成功策略，帶你提升自我，創造人生價值。
代謝科學專家Dr. Bikman清晰的解釋胰島素阻抗如何影響我們的全身健康，從糖尿病到阿茲海默症。他提出四大改善支柱：控制碳水、優先蛋白質、不懼脂肪、適時斷食，幫助我們重建代謝平衡。
這個Podcast說什麼？
首發「有點懂聽」系列第一篇，我將在這系列我將分享我用零碎時間聽到或看到的Podcast、影片心得與想法。如果你喜歡我之前分享的《執行長日記》、《高效溝通：1分鐘GPS溝通術》等書籍心得，相信你也會對這集關於溝通的Podcast感興趣。
這是一段關於高效溝通的訪談，是我
